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美と健康の一石二鳥～肩甲骨エクササイズ～

肩甲骨エクササイズは健康のためにやるものだと思っていたのですが、なんとダイエット効果もあるのねえ♪

ヒップアップ必須の人のためのヒップアップエクササイズ

雑誌やテレビのタレントさんなど、美尻の女性が女性の憧れとなっていますね。年齢と共に、どんどん、下方向へ行くヒップをなんとかアップさせたい人のためのエクササイズについて。

アラサーなら踊れる？　TRFのイージードゥダンササイズ

TRFと言えば安室奈美恵と並んでアラサーなら誰でも知っている曲ばかり。ヒット曲でセクササイズするＤＶＤもヒット中！軽く踊れるかな…？

1週間で瘦せるための朝バナナダイエットの方法

朝バナナダイエットを1週間行って瘦せるという経験をした私ですが、果たして、朝「バナナダイエットで、確実に瘦せる！」と、断言していいものでしょうか・・・・・・・？

1週間ケーキを食べ続けて瘦せる？夢のようなダイエット

1週間でがっつり瘦せたいぞ！と意気込んでいる私に、夢のようなダイエット方法が舞い降りて来ました。なんと、ケーキを食べて、瘦せるダイエットです！！

お手軽に１週間で瘦せる？宅配ダイエット食

時間指定や、冷凍もOKなんて、日本の宅配って本当に便利ですよね。１週間で瘦せるためにも宅配が便利。ダイエットにも宅配が大活躍です！

一週間で本気で痩せるっ！大豆が大ずきダイエット

何度も繰り返すダイエット。根気のない私には、短期集中で食事制限と運動をするのが良いんじゃないかな？ダイエットを始めてみたものの…今回はどうなることやら！？

１週間で痩せる！？短期間ダイエット！

夏が近づき、短期間で痩せたいという方は多いと思います。出来れば一週間くらいで痩せる事は出来ないだろうか。。色んなダイエットを調べてみたのでシェアしますね。

一週間のスープダイエット

骨っ子と呼ばれていた私がアラサーになって突然付き始めたお肉に悩まされ、戸惑いながら始めた初めてのダイエットの結果は…？ちょくちょくルールを破りながらも乗り切った1週間の内容と結果。

【プチ断食で】痩せるためにはまずデトックス！【1週間】

ダイエットするなら先ずは1週間プチ断食でデトックスしよう！